サプリメント比較表。
各社からサプリメントが販売されていますが、いくら値段が安くても、葉酸の含有量が少ないと、結果的に高い買い物となってしまいます。
そこで、100円当りでどれぐらいの葉酸などのビタミンB群が含まれているのか計算をして、比較表を作成しておきましたので参考にしてみて下さい。
天然サプリメント部門 | 合成サプリメント部門 | |||||
ナチュレサプリメント | MVP | オージービー | FANCL | ネイチャーメイド | DHC | |
3,456円/60粒入 |
3,024円/30粒入 |
4,104円/30粒入 |
1,015円/180粒入 |
842円/60粒入 |
648円/180粒入 |
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葉酸 | 694μg | 99μg | 73μg | 3,546μg | 1,710μg | 2,777μg |
ビタミンB1 | 86mg | 39mg | 29mg | 88mg | 106mg | 555mg |
ビタミンB2 | 86mg | 39mg | 29mg | 354mg | 85mg | 416mg |
ビタミンB6 | 86mg | 39mg | 29mg | 266mg | 71mg | 416mg |
ビタミンB12 | 86μg | 59μg | 43μg | 53μg | 106μg | 277μg |
ビオチン | 86μg | 39μg | 29μg | 443μg | 356μg | 694μg |
ナイアシン | 86mg | 39mg | 29mg | 266mg | 71mg | 555mg |
パンテトン酸 | 86mg | 39mg | 29mg | 266mg | 71mg | 555mg |
タイムリリース加工 | ○ | × | × | × | × | × |
※比較表の天然・合成各部門で100円で買える栄養素量が最も多い物に赤色で着色しています。
サプリメント比較表の結果発表!!
お買得部門。
天然サプリメントでは『ナチュレサプリメント』が含有量が多いです。
合成サプリメントでは『FANCL』が圧倒的に含有量が多いです。
こだわり部門。
『天然ライフスタイル』を「大豆やパセリ」などの天然素材かた作っていることに加え、妊婦さんが安心して摂取できるように、防腐剤や人工着色料などを一切使用していないうえに、効率よく摂取できるようにタイムリリース加工がされていることから、こだわり部門の勝者としました。
お手軽部門。
『FANCL』と『DHC』をコンビニなどで買い物ついてに購入できることから、お手軽部門の勝者としました。
総合評価!!
天然素材から作られるサプリメントは、値段がどうしても高くなりがちですが、天然サプリメントでは圧倒的な含有量があり、サプリ先進国のアメリカでは常識となりつつある「タイムリリース加工」を施している事から、大手百貨店やネット通販でしか買えない欠点もありましたが、1位としました。
『FANCL』
100円当りで買える葉酸量はダントツで、とにかくコンビニやドラッグストアで誰でも手軽に買えるサプリメントという事で、総合評価を2位としました。
注意点:販売店とのトラブルは当方はいっさい関与しませんので、ご了承願います。
タイムリリース加工ってなに??
『ナチュレサプリメント』を総合評価1位にした要因が、この「タイムリリース加工」にあります。
ビタミンは水に溶けやすいため、吸収後わずか数時間で尿や汗に混じり排出されます。
そこで、活躍するのが「タイムリリーム加工」なのです。
ビタミンをミクロのカプセルで包み、長時間かけてゆっくりと溶け出ることにより、ビタミンを長く体内に留めておくことができ、非常に効率よく効果を発揮します。
妊娠時に大事な栄養素
- ビタミンB12
- 妊娠前後にビタミンB12が不足すると、先天的に神経管に欠陥を持った子供ができやすいと言われています。
- 米国とアイルランドの研究によれば、妊娠前後にビタミンB12が不足している母親から生まれた子供は、先天性の病気を持っている危険性が最大で5倍も増すことが明らかになっています。
- カルシウム
- 妊娠中は、胎盤を通して母体から赤ちゃんへとカルシウムが渡り、骨や歯を作ります。
- 母体からは毎日150mgものカルシウムが赤ちゃんに渡ると言われており、普段より多めに摂取する必要があります。
- DHA
- 脳神経細胞の主な原料であるDHAは、胎児の健全な脳の発育のために大事な栄養素です。
- オーストラリアの医学誌「Archives of Disease in Childhood」には、魚油を摂取した妊婦から生まれてくる子供は、視覚と手の協調関係が優位に優れていたことが掲載されています。
- 鉄分
- 妊娠中は、胎盤を通して母体から赤ちゃんへと血液が渡りますので、2人分が必要となります。
不足すると、疲れやすくなったり、脳貧血を起こしやすくなったりします。 - 亜鉛
- 妊婦の子宮の中では受精卵が絶えず細胞分裂を繰り返しているために、新しい細胞をつくるために大事な亜鉛は欠かせません。
- 妊娠14週目を過ぎた頃から血中濃度が減少し始めますので、意識して摂取することが大事です。
比較表を利用される際の注意点。
計算ミスや転記ミスをしない様、慎重に作成しましたが念の為に、ご自身で各社のサイトで確認をするようにして下さい。 又、製品のモデルチェンジ等もあるかと思いますのでこちらも、各社サイトで確認して下さい。
部門賞や総合評価は、個人的な意見での決定項目ですので、ご自身で考慮し自己責任で判断をして下さい。
なお、販売店とのトラブルは一切責任をもてませんので、予めご了承下さい。
葉酸の持つ効果を十分に発揮させるために、簡単レシピ集を参考に、食品での摂取を心がけて下さい。
不足分はサプリメントで補いましょう。